Draag zorg voor uw immuunsysteem

Uw immuunsysteem is defect, het is niet dood. U kunt het optimaliseren met goede gewoontes:
• stress uit de weg gaan; dit is belangrijk omdat spanning het immuunsysteem verder kan onderdrukken; zoek manieren om ondanks alles te relaxen en te ontspannen;
• doe lichaamsoefeningen, aangepast aan uw beperkingen;
• volg een gezonde leefregel;

• laat u inenten tegen griep en longinfecties; moedig uw gezins- en familieleden aan tot een jaarlijks griepvaccin, zo bent u dubbel beschermd;
• neem een aanslepende infectie of een wonde die niet heelt niet lichtzinnig op, maar spreek hierover uw dokter aan.